coś poszlo nie tak

witam Traktor71 napisze Ci o ile poszły ciezary do przodu. A więc: przysiady o 15 kg MC o 15 kg ( w tym tyg bedzie pewnie 20 kg) wyciskanie na barki o 10 kg wiosłowanie sztangą w tym tyg. bedzie o 17,5 kg uginanie ramion ze sztangą o 2,5 kg francuz siedząc (ze sztangą) o 2,5 kg łydki robiłem 2-3 s max, ale poszło o 20 kg dipsy z 5 kg obciazeniem [...]

hmmm czyli takie zestawienie parti bardziej pasuje'? a co z progresja ciezaru?i np czy dorzucac obciazenie np pompki na poreczach 4x8 dla mnie to nic zdazylo sie ze na 4 serie na pompkach dokladalem 16/20 kg I jak z przerwami miedzy seriami.stosowales ten plan?jak tak to czy cos poszlo i jak dlugo go stosowac.I nie wiem czy nie zastosowac FBW [...]

[...] wszystko, zrobiłem jedzenie, przygotowałem się do wyprowadzki i jakoś to poszło. Na miejscu okazało się że od środy będę miał dopiero swoj pokoj - a poki co musiałem wynająć coś obok. Nie zrównałem z ziemią tych właścicieli bo myślę sobie "spokojnie...masz u nich mieszkać nie rób awantury". Tak więc do środy jestem w pokoiku bez żadnej kuchni, [...]

[...] zapomniałem sprawdzić jakim planem miałem to robić. Miało być 150 a nie 130, ale trudno. Myślę, że po 3 singlach lżejszy assistance nie zaszkodzi. Wiosła - Kurczę. Czuję, że coś dają. Końcówki ciągów bardzo mi się wzmocniły mimo, że dociągań nie robiłem od wieków. We wiosłowaniu zrobiłem pierwszą w życiu stówę. JEJEJE !!! 8-) Doganiam ławkę w [...]

[...] wychowywany że nie można się wozić że wiożą sie tylko ci co g**** mogą zrobić, żeby się nie bać bić, morda nie szklanka) raz miałem sytuacje skroili mnie i nic nie zrobiłem.coś pękło wemnie(psycha, moze dlatego że nic mi nie brakowało od dziecka byłem wychowany w dobrobycie a nie na ulicy, a to też dużo daje ) tak mi było wstyd że no nie wiem. [...]

mixowałem owsiane z białkiem, banan z twarogiem i woda-mlekiem, nie no cyca z ryżem-kasza nie da rady, nawet zupy zacząłem robić no ale zupa z workiem ryżu :D . DIBencozide ten od treca i megabola kilka paczek tego już zjadłem jak nie więcej, działać działało i polecam, lecz nie tak jak za 1 razem jak to brałem, nawet 2-3 miechy przerwy jak [...]

[...] bratem tak jak mi się nudziło potem w Gimnazjum zrobiłem cykl może 2 miesiące normalnie ćwiczę 8 miesięcy od dziś :) a pod łapę nic nie włożyłem bo jest po treningu :) hmmm coś jeszcze ?? a i zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass 6.800kg/cm3/Storm/Aminokwasy jakieś tam od brata/ no i najgorsze co [...]

dzisiaj 1,5 tabsa poszło, dalej bym coś zjadł, więc chyba nie tak bardzo

dzisiaj 1,5 tabsa poszło, dalej bym coś zjadł, więc chyba nie tak bardzo kaziu w 0,5 baw sie dopiero powyzej 100 lub 120 a do tego czasu lec po calej tab wrzuc 3 tab na raz i poczujesz rożnica do 2 tab jest to malo wyczuwalne sam przy pierwszym kontakcie myslalem ze lipa jak nie kopalo przy 1 czy 2

padłem! konsultowałem się z zawodowcem i taki sposób brania w/g wielu zawodników jest najlepszy pod względem efekty pozytywne/uboczne. możesz sobie brać kiedy chcesz, bo to długi igf-1, coś tam podziała, ale nie tak jak powinno i nie wykorzystasz w 100%. po 1500mcg igfu poszło Ci ledwo 3kg w dodatku na koksie. coś tu jest nie halo.

Ile powinno się tyć tygodniowo na masie ? Ja tydzien temu ważyłem 64,3 a teraz 65,5 i mi 2 cm w talii poszło... to chyba coś nie tak ? Diete mam na 2700 kcal, licze dosłownie wszystko nawet warzywa, mleko do kawy... ważę 65 kg to zapotrzebowanie wyliczyłem na 1900kcal, no i low carb na masę napisano że sie dodaje 800... Węglowodanów jem nawet [...]

[...] Poprawka NIE WOLNO MU BYŁO przerwać pochopnie walki, co z tego, że nawet jak rzeczywiście odłączał prąd dostał by kilka ciosów więcej, ale u Fedora od samego początku poszło coś nie tak a psychika w walce to podstawa Henderson wszedł w Fedora "na pełnej kvrvie" i pewny siebie, a Fedor zagubiony i przestraszony chyba trzeba kończyć [...]

hejoo ponownie:) powracam jak radziliście po 7 tygodniowej masie. Poszło conieco, tutaj fota jak coś, ale nie oddaje w ogole progresu, wygladam tylko na bardziej podlanego:) http://i52.tinypic.com/2qtuz9w.jpg teraz obwody prezentują się tak: 1. WIEK: 18 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 177cm 77kg, obw. pasa 87 cm, łapy 34,5-35 cm 3. CZAS [...]

Cytrynowa - to nie boli za bardzo ;-). Ja co prawda miałam mega stresa, że napiszę coś nie tak i mnie zaraz dziewczyny zjadą z góry na dół i poszczują psami %-), no ale jakoś poszło i sobie piszę. To naprawdę mega dużo daje. Arphiel - no więc, właśnie ten tego, chciałam jeszcze raz powiedzieć, że jestem fanką %-):-D

I tak Ci poszło nieźle , Hasa. Ja zrobie tylko 7 męskich. Ale coś Ruda nie odpuszcza, musisz nadrobic jeszcze dwie dyszki, uch

[...] świata : pieniądze to ekwiwalent włożonej pracy-pracy jednego człowieka,który miał ułatwić życie epoki handlu wymiennego. Ale patrząc na tą definicję już widać od razu,że coś poszło dalej nie tak (jakieś sterydy finansowe ,czy co ? :) ) i stąd są tak kolosalne różnice w zarobkach. Ale to już zupełnie inna historia i najwięksi geniusze [...]

Cześć, po dwóch miesiącach czas na małe przemeblowanie. Waga poszła w góre - ok 107kg (już coś widać), ale niestety poszło też trochę fatu. Aktualnie waga na siłowni pokazuje ok 15% więc warto zabrać się za lekkie redukowanie. Dlatego też kilka pytań: 1. Czy po 2-3 miesiącach FBW warto jest coś zmienić? Teoretycznie tak, chociaż narazie wszystko [...]

Siema tak czytam sobie ten temat i popieram twoje odp Pandarek. Jak poszlo ci na barki 15 a na przysiad i na martwy nic to musi byc cos nie tak moze jestes przemeczony bo dieta to wiesz nie zalezy ci na dobrej masie tylko na sile a jakas tam sile mozna uzyskac bez jakiejs tam specjalnej diety oczywiscie wyniki beda slabsze. Jak zalezy na sile na [...]

raz bilem propa 300mg ed wytrzymalem chyba 4-5dni%-) zaczne od poniedzialku jak dobrze pojdzie. jak strace kontakt z forum to znaczy ze cos nie tak poszlo%-)

[...] Szok :D W tych barach to mi się trochę nie chce wierzyć (zważywszy na koślawą technikę) ale już tydzień temu mierzyłem w najszerszym miejscu i teraz też w tym samym, to może coś poszło. I nawet w pasie ciut zeszło, a waga regularnie do góry a przecież nawet nie biegam :D No i łapa :D Mocniej popracuję nad tymi łydami (a tak a propos, dzisiaj mi [...]